-Ну почему это случилось со мной?
-Ну за что мне это все?
-Я же ничего плохого никому не делал!
Так думает человек, когда происходит какое-то, очень неприятное, событие в его жизни (болезнь, увольнение с работы, разрыв отношений и т. д). Человек постоянно думает о ситуации и застревает в этом - «психологическая жвачка». Его не радует ничего вокруг, нет яркости красок жизни, он не может двигаться вперед, и включается запрет на удовольствия. Что же делать в такой ситуации? Как войти в ресурс?
Для начала скажите себе: «Я Супер!», «Я изменю то, что меня не устраивает!», «У меня ВСЕ получиться!».
Прочитайте вопросы:
1. Для чего эта ситуация произошла в моей жизни?
2. Чему она учит?
3. Какое значение и опыт она несет?
4. Что мешает принять эту ситуацию?
5. В чем выгода этого состояния?
6. Что можно сделать, чтобы изменить ситуацию?
- Вы прочитали вопросы, у вас нет на них ответа, но вы задумались над ними, и это очень здорово! Это и есть первый шаг к решению вашего вопроса.
-Вы прочитали вопросы и у вас есть на них ответы. Это Супер! Вы сделали второй шаг. Вы ответили на вопросы и понимаете, что вам стало гораздо легче пережить неприятную ситуацию. Но, все равно вас внутри что-то тревожит, что-то царапает, а вы не можете понято что это.
- Решайтесь на самый главный третий шаг — это телесно-ориентированная программа «Мне дано моё тело» в Центре «Психологический фитнес»— это очень мягкий и быстрый способ решения вашего запроса через работу с телом. В результате, вы станете гораздо спокойнее относиться к происходящему. Сможете выйти за рамки, предложенной жизнью, ситуации, и посмотрите на неё со стороны. Это поможет найти наилучшее решение именно для вас.
автор Светлана Дербинова, психолог Центра «Психологический фитнес»
