ВТ 12:00 - 13:15
ВС 15:00 - 16:15
ВС 15:00 - 16:15
Осознанная безопасность
Смирнова Татьяна Александровна
Бережный психолог, гештальт-терапевт, групповой тренер.
При правильном обращении со своими эмоциями, человек учится жить легче и тогда всё вокруг меняется в лучшую сторону. А у Вас хватит смелости прямо высказать начальнику свое мнение на тот или иной счет, не чувствуя при этом волнения и сухости во рту или с уверенностью в себе выразить чувства к девушке, нежели дрожащим голосом вызвать у нее сомнение?
Страшно? Да, страшно. Страх это нормально. Со страхами можно научиться бороться!
Когда входит в привычку разговор с собой по душам, задавая себе наводящие вопросы, то ответ вносит трезвомыслие, страх становится и не страхом вовсе, а инструментом, с помощью которого можно улучшить качество жизни в принципе.
...Не надо бояться быть честным и битым,
а надо бояться быть лживым и сытым!
Умейте всем страхам в лицо рассмеяться,
- лишь собственной трусости надо бояться!
(Евгений Евтушенко)
Страшно? Да, страшно. Страх это нормально. Со страхами можно научиться бороться!
Когда входит в привычку разговор с собой по душам, задавая себе наводящие вопросы, то ответ вносит трезвомыслие, страх становится и не страхом вовсе, а инструментом, с помощью которого можно улучшить качество жизни в принципе.
...Не надо бояться быть честным и битым,
а надо бояться быть лживым и сытым!
Умейте всем страхам в лицо рассмеяться,
- лишь собственной трусости надо бояться!
(Евгений Евтушенко)
Мы рады встрече со всеми, кто
- хочет научиться брать под контроль свои эмоции, свою жизнь и нести за это ответственность, а не переживать по поводу и без, испытывая волнение перед неизвестностью будущего
- хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону, стать уверенным, решительным и целеустремленным, с амбициозными целями
- готов познать как правильно и безболезненно отстаивать свои личные границы и свою неприкосновенность
- желает разобраться в природе возникновения своих страхов и тревог, избавиться от растерянности и чувства скованности
Мы предлагаем на практике почувствовать живую ткань психологии, где понятия неотделимы от опыта, а теория — от эксперимента. И узнать, что можно безопасно рассказывать о себе, и никто не скажет, и даже не подумает, что ты странный. Потому что каждый — странный, и нет ничего увлекательнее математики человеческой души. Для ее познания мы:
- Сформируем теплую и понимающую атмосферу в группе для безопасного само предъявления участников
- Активируем взаимопомощь между участниками группы
- Поможем соотнести Ваш личный чувственный опыт с основными категориями современной психологической науки
- Поможем перестать бояться своего психического здоровья, а увидеть в нем ресурс и возможного союзника
- Сформируем и укрепим внутреннего наблюдателя.
- Создадим пространство для Творчества и атмосферу доверия и конфиденциальности
- Обеспечим индивидуальный подход к каждому участнику группы
На программе "Осознанная безопасность" вы избавитесь от чувства внутренней тревоги и неуверенности в себе. В процессе освоения программы будут применяться техники, способствующие укреплению внутреннего стержня и формированию навыка помощи себе при возникновении внезапного чувства тревоги. Так же, вы научитесь мягко отстаивать свои внутренние границы.
Обратная связь от вас позволит проследить, как меняется ваше поведение и ощущение себя по жизни.
Обратная связь от вас позволит проследить, как меняется ваше поведение и ощущение себя по жизни.
Результат программы:
Приобретете умение безопасного само представления
Научитесь выражать свои мысли без чувства тревоги
Обретете свои личные границы
Освоите чувство внутреннего спокойствия и безопасности
Научитесь приемам самоконтроля и саморегуляции страха
Увидите природу возникновения чувства тревоги
Предварительная запись
Оставьте свои данные и мы свяжемся для уточнения деталей!